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Pandora, le coaching en confiance en soi

Retrouve confiance en toi avec mon accompagnement sur mesure de 3 mois

As-tu déjà entendu :

Elle est Sage comme une image.

On lui donnerait le bon dieu sans concession.

Ou encore as-tu tendance à te sentir pas assez, pas parfaite. Tu aurais pu mieux faire ?

Tant et si bien qu'avec le temps ta confiance commence à être en berne. En même temps, on ne peut te blâmer, avoir ce juge intérieur qui n'arrête pas de te montrer là où tu as failli, ça ruinerait n'importe qui.

 

Et pourtant tu es là, à parcourir cette page. Parce que tu as identifié ce manque d'assurance qui te freine dans ta vie. Et tu en as marre de ne pas pouvoir faire tout ce que tu veux. Tu as envie d'avancer, d'oser, te montrer comme tu es même si ça fait du bruit !

 

Avec mon accompagnement personnalisé Pandora, je t’invite à explorer tes forces, surmonter tes blocages, et retrouver cette confiance intérieure qui sommeille en toi. Ensemble, nous allons lever les freins qui t’empêchent d’avancer, pour que tu puisses oser être pleinement toi-même.

 

Pandora qui signifie "ornée de tous les dons" vise avant tout à mettre en lumière qui tu es, à développer ta confiance en toi afin de réaliser tes aspirations profondes.

C'est pour toi si tu expérimentes les situations suivantes :

  • Difficulté à faire des choix, à prendre des décisions

  • Trop dans le mental, à te raconter toujours les mêmes histoires 

  • Peur de ne plus être aimé (abandon, rejet, trahison...)

  • Difficulté à t'affirmer dans tes relations de couple

  • Dévalorisation (tu n'es pas assez, difficulté à poser tes prix si tu es à ton compte)

  • Perfectionnisme

  • Procrastination, stagnation, apathie

  • Peur de l'engagement qu'il soit amoureux ou dans des projets

  • Contrôle, hypervigilance 

  • Manque d'affirmation, peur du conflit

  • Difficultés à poser tes limites

  • Culpabilité/difficulté à te mettre au centre de ta vie

  • Manque de confiance en toi

Tous ces états qui te maintiennent éloigné de ce que tu aimerais réellement vivre.

Comment je vais t’accompagner, en tant que coach en confiance en soi ?

Pandora est un accompagnement sur mesure et individuel de 7 séances sur une durée de 3 mois qui a pour but de t'amener à sortir de tes insécurités à travers un travail de prises de conscience et d'application.

Sans que nous nous en rendons compte, la majorité de ce que nous vivons au quotidien dans notre travail, nos relations (familiales, de couple, professionnelles) mais également tous nos choix de vie, décisions importantes sont dirigés par notre système nerveux. Ce dernier agit comme un automate, basant certaines de nos réactions sur des événements de notre passé. Ainsi, toutes nos blessures dont on n'a pas pris soin, tout ce qu'on a pu entendre, ressentir, percevoir à travers notre environnement et nos expériences de vie viennent teinter notre vision du monde actuelle.

Et nous agissons à partir de cette vision qui est composée de croyances, d'émotions refoulées ou encore de comportements qui ne nous permettent pas toujours d'être qui nous sommes, nos choix étant encore trop teinté de notre passé.

Jusqu'au moment où on commence à en "avoir marre" de telle réaction, tel comportement, de toujours vivre les mêmes choses malgré notre bonne volonté. 

Possiblement en es-tu là aujourd'hui. Tu as envie de vivre autre chose. Tu as envie de te sentir confiante, puissante, EN VIE. 

coaching confiance en soi
reprendre confiance en soi

Pour y arriver, tu as juste besoin d'une seule chose : toi. 
De décider de t'engager, de mener une vie intentionnelle, de prendre la responsabilité de ta propre vie. C'est reprendre ton pouvoir, reprendre ta vie en main. 

Observer tes pensées, tes sensations, tes actions. 

Ainsi, tu pourras voir de quel espace proviennent tes pensées, tes sensations et tes actions. 
Si c'est un espace de peur, d'anxiété, tu risques d'obtenir les mêmes résultats dans ta vie. À savoir les fameux schémas répétitifs.

Ces derniers ont été mis en place avant tout pour nous protéger en fonction du vécu qui a été le notre. Initialement, chacun a cherché à être aimé, et pour cela a pu adopter certains comportements qui aujourd'hui peuvent t'empêcher de te réaliser. 

Dépendant de la façon dont tu as pu accueillir et vivre les émotions dans ta vie, des mécanismes de défense ont également été mis en place pour rester en vie. 

Sauf qu'aujourd'hui ils ne sont plus, possiblement, adaptés à ce que tu souhaiterais vivre dans ta vie. 

C'est tout ce travail de conscientisation, d'observation qui est proposé dans un premier temps, et dans un second c'est un travail de transformation qui t'est proposé afin que tu puisses pleinement te réaliser dans ta vie. 

Avec Pandora, tu vas :

  • Te comprendre et te connaitre avec le prisme de l'astrologie et celui de ton corps

  • Passer à l'action

  • Voir ce qui était tapi dans l'ombre

  • Développer ton intelligence émotionnelle pour agir et non plus réagir

  • Entrer en contact avec tes peurs pour les dépasser

  • Accueillir toutes les parts de toi

  • Être plus en contact avec ton corps et être moins dans ta tête

  • Incorporer des routines soutenantes et structurantes

  • ​Comprendre les signaux de ton corps 

  • Ne plus te mener au surmenage

  • Être confortable avec l'inconfortable

  • Travailler sur tes croyances

  • Mettre en lumière ce que tu te racontes

  • Faire en sorte que ton futur soit l'oeuvre de ce que tu veux et non plus de ton passé

  • ​Apprendre à poser tes limites (dire oui/non sans plus te justifier)

  • Apprendre à te permettre, te prioriser, te centrer

  • Découvrir tes messages contraignants et ne plus être contrainte par eux

  • Être plus ancrée en toi, moins sensible aux imprévus

  • Arrêter de trop t'en demander tout le temps

  • Faire des pauses

  • Développer la présence

  • Cultiver la joie et la confiance en toi

  • Te valoriser

  • T'aimer telle que tu es

confiance en soi coaching
Accueil

Cet accompagnement est systémique, nous allons prendre en considération ta carte du ciel pour avoir une vision de ce que tu traverses au moment de l'accompagnement mais également mettre en lumière tes forces fondamentales ainsi que tes défis personnels.

Nous allons également mettre en exergue ton environnement, tes ressources mais également tes freins. 

 

Suite à nos échanges tu verras comment les situations autour de toi vont évoluer, parce que les changements que tu amorces en toi se percevront à l'extérieur. Ensemble, nous allons amener du mouvement dans tes systèmes afin que petit à petit ces derniers soutiennent tes objectifs de vie actuel.

Composition de cet accompagnement :

  • 1 séance INDIVIDUELLE d'une heure tous les 15 jours en visio + 1 séance bilan un mois après la fin du coaching. Soit 7 séances. Avant de commencer l'accompagnement, tu recevras de ma part un audio sur ta carte du ciel et ce que tu traverses actuellement. 

  • Des exercices d'observation et adaptés à ce que tu vis entre chaque séance. 

  • Un fil de conversation suivi et personnalisé via Telegram 5 jours sur 7 pour t'apporter du soutien au besoin entre les séances.

Comment se déroule une séance avec moi ?

Avant la séance

Un premier échange pour mieux cerner ta situation. Un formulaire te permettra de réfléchir à ce qui t’amène ici et d’identifier tes objectifs.

Pendant la séance

Nous échangeons pendant une heure et quart en moyenne afin d'explorer tes objectifs, blocages, ce qui est là avec nous à ce moment là. Au besoin nous utiliserons certains exercices de déblocage émotionnel afin d'avoir la clarté nécessaire pour avancer vers toi-même. Je te transmets des méthodes simples et pratiques que tu peux utiliser au quotidien, et surtout, je t'aide à devenir autonome dans ta gestion émotionnelle et celle relative à ton système nerveux.

 

Après la séance

Tu auras des exercices d'observation de toi-même, ou encore une marche à suivre en fonction de ce qui aura été mis en lumière pendant la session. Nous resterons en contact entre les séances pour un meilleur soutien.

 

  • Tarif de lancement :1500 euros (possibilité de payer en 3 fois)

  • Format : En ligne. Si tu vis à Montréal, possibilité de vivre les sessions en présentiel.

Les méthodes que j’utilise pour t’aider développer ta confiance en toi

Pour te guider, j’utilise des outils variés et choisis en fonction de tes besoins et de tes objectifs.

Mon approche est unique car elle allie différentes méthodes complémentaires, comme les Méthodes PEAT qui aide à unifier les différentes parts de toi en travaillant sur la libération émotionnelle mais également celle des croyances limitantes. J'utilise également la théorie polyvagale qui va t'amener à rendre conscient l'inconscient et mieux comprendre tes réactions face au stress.

 

C'est ainsi que nous allons utiliser ensemble des techniques d'ancrage au corps qui viennent apaiser l'esprit. Enfin, l'astrologie ainsi que le human design viennent nous aider à clarifier tes forces et tes patterns afin de naviguer avec clarté.

 

Mon approche s’appuie sur mes formations et mon expérience en accompagnement depuis plus de 10 ans. Je me suis formée à l'astrologie et au human design en autodidacte, aux méthodes PEAT, à la massothérapie qui incluait la relation d'aide, le psycho-corporel intégré, la thérapie par la polarité ou encore l'astrologie transgénérationnelle, ce qui m’a permis de développer ma palette pour mes accompagnements.

Chaque méthode que j’utilise est le fruit d’un apprentissage et d’une pratique quotidienne. Mais ce qui fait la différence, c’est l’espace que je crée pour toi : un lieu d’écoute sans jugement, où tu peux être pleinement toi-même.

Pour qui est fait Pandora ?

Tu ressens parfois un vide, une perte de sens au point de ne plus savoir comment mener ta barque.
À moins que tu te heurtes au quotidien aux même schémas, malgré tous les livres de développement personnel que tu lis, malgré la belle conscience de toi-même que tu as. Rien y fait, le stress fait toujours partie de ton quotidien et vient même handicaper la qualité de tes relations ou compromettre tes objectifs professionnels et personnels.

Peut-être te trouves-tu à un carrefour de ta vie, incapable de choisir une direction, ou bien tu fais face à des blocages qui te semblent insurmontables. Ce coaching est là pour t’accompagner, à ton rythme, vers une version plus alignée et confiante de toi-même.

Ce coaching est idéal pour toi si :

  • Tu te sens freiné par des peurs ou par un manque d’assurance, ce qui te bloque dans tes projets (relations, vie professionnelle)

  • Tu es entrepreneur et sens souvent bloqué par la peur de l’échec ou par la peur de la réussite

  • Tu as l’impression de ne pas être à la hauteur, malgré tes efforts

  • Tu souhaites t’affirmer dans ta vie personnelle ou professionnelle

  • Tu veux dépasser tes croyances limitantes et tes blocages émotionnels

  • Tu as besoin d’un accompagnement bienveillant pour retrouver ta sérénité et ton estime de toi

  • Tu veux apprendre à poser tes limites et mieux gérer tes émotions

  • Tu as envie d’un accompagnement et d’un suivi bienveillant pour avancer à ton rythme

Chaque chemin est unique, tout comme chaque personne. Que tu sois au début d’un nouveau chapitre de ta vie ou simplement en quête de clarté pour naviguer dans celui que tu vis actuellement, ce coaching est là pour t’aider à oser être pleinement toi-même.

Ce que disent celles et ceux qui ont retrouvé confiance en eux

"J'ai pu mettre des mots sur mes réactions, et besoins en lien à chaque état de mon système nerveux. J'ai appris à voir mes états intérieurs avec plus de recul et de bienveillance. J'ai appris à y répondre en mettant en place des actions adaptées, process toujours en cours. J'ai pu mettre en place une offre pro rapidement, de manière efficace et avec beaucoup moins de peurs et plus de légèreté qu'à l'habitude. Normalement, cela m'aurait pris plusieurs mois, ici en 1 mois c'était bouclé, et avec joie! Je remets en place une structure dans mon organisation/planning tout en laissant place à de la souplesse et à l'écoute de mon corps. C'est une habitude encore à ancrer, mais cet accompagnement a comme posé des bases sur lesquelles je peux me poser et revenir à tout instant, pour continuer à m'engager envers moi-même et honorer mes besoins et souhaits. Cet accompagnement est tombé à une période charnière de ma vie et est passé très vite tout en permettant d'aller en profondeur assez naturellement. Merci encore Farah pour cet accompagnement soutenant et porteur !"

- Marylène dans Pandora

Tes questions sur Pandora

  • Cette formation est-elle vraiment adaptée aux débutants ?
    Oui, elle est conçue pour te guider, même si tu n’as jamais aucune notion en astrologie. Ce guide te fournit tous les fondamentaux dont tu as besoin pour commencer ton interprétation et ta pratique de l'astrologie.
  • Quelles notions sont abordées dans la formation ?
    Je t’aide à décrypter les signes du zodiaques, les maisons astrologiques (ascendant, fond du ciel et milieu du ciel), ainsi que les signes solaires et lunaires.
  • Vais-je pouvoir comprendre ma carte du ciel après cette formation ?
    Tu vas en comprendre les bases. Mieux appréhender l'énergie de ton signe ascendant, lunaire, solaire. Lire les symboles de ta carte du ciel, mieux comprendre l'agencement de cette dernière. Après il conviendra de pratiquer et d'aller approfondir pour interpréter en tant que tel.
  • Combien de temps dois-je y consacrer ?
    Prévois moins d’une heure par jour pendant trois jours pour explorer les contenus. La formation est prévue sur 3 jours mais tu peux la suivre à ton rythme.
  • Cette formation est-elle vraiment gratuite ?
    Absolument, elle est 100 % gratuite et sans engagement. J’ai à cœur de te guider et de t’accompagner à oser dans la vie. Je te propose cet apprentissage gratuit en guise de premier pas pour explorer l’astrologie parce qu'elle peut devenir une véritable alliée dans ta vie.
  • Aborde-t-on la lune noire, chiron, les nœuds lunaires ?
    Non. Cela fait partie de l'approfondissement en astrologie. Si cela t'intéresse je t'invite à rester attentif à la formation Cosmos ou tu peux découvrir les ateliers d'approfondissements si tu es d'un niveau avancé.
  • Je connais déjà les bases de l'astrologie, mais j'aimerai aller plus loin sans un engagement trop long, comment faire ?
    ​Je te conseille En Quête de Sens. La formation en autonomie où je réponds à tes questions pour commencer ton interprétation de thèmes astraux.
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Prêt à oser être toi ?

Prêt à ne plus être la "gentille fille/fils" et enfin oser être toi sans plus de retenue? Surmonte ton manque d’assurance, dépasse tes peurs et avance avec assurance.

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