Crise de la quarantaine : mythe ou réalité ?
- Kali Communication
- 15 mai
- 10 min de lecture
Il arrive un moment dans la vie où les certitudes se fissurent. Où ce que tu avais construit avec conviction ne te ressemble plus tant. Où une petite voix chuchote, quelque part au fond de toi : « Est-ce vraiment ça, ma vie ? »
Ce moment, c’est celui que l’on appelle la crise de la quarantaine. Ou crise de milieu de vie.
Tu remets en doute ton identité. Ton existence. Le sens de ta vie.
Mais, et si ce n’était pas une crise… mais un passage ? Un appel à renaître à soi, avec authenticité. Dans cette épreuve, les astres nous aident à accueillir ce changement.
Ici, je te propose d'approfondir les signes de la crise de la quarantaine et ses conséquences sur ta vie personnelle et professionnelle. Tu sauras enfin si tu es en train de traverser la crise de la quarantaine et tu repartiras avec des clés pour la traverser en pleine conscience (et sérénité).
Crise de la quarantaine, de quoi parle-t-on vraiment ?
Dans l’imaginaire collectif, la crise de la quarantaine, c’est changer de voiture. De partenaire. Soudain, vouloir tout recommencer. Sous ce cliché se cache un appel profond. Celui de ton âme, qui ne veut plus vivre dans un costume trop étroit. La crise de la quarantaine apparaît comme une période de transition où l’on se questionne sur le sens de la vie, nos choix, notre mode de vie, nos valeurs.
Cette transition survient souvent entre 36 et 44 ans. Parfois plus tôt, parfois plus tard. Elle ne se manifeste pas de la même manière pour tous, car ton thème astral, ton chemin de vie, ton rapport au temps façonnent ta propre traversée.
Plus qu’une simple "crise", il s’agit d’une prise de conscience existentielle : celle de notre propre mortalité et du temps qui passe. Parfois, elle s'accompagne d'une crise identitaire : plus envie de faire semblant, ni de suivre des chemins dictés par la société. En réalité, il s'agit de se perdre pour mieux se retrouver.
Et si cette sensation de vide, de doute, de perte de repères… n’était pas une fin, mais simplement le début d’un nouveau cycle ?
Est-ce que tout le monde traverse la crise de la quarantaine ?
Non. Mais tout le monde vit une transition à cet âge, d’une manière ou d’une autre. Cette tranche d'âge est souvent remplie d'événements, parfois bouleversants, qui viennent intensifier nos réflexions.
Les femmes comme les hommes sont sensibles à cette phase et en ressentent les "symptômes".
Certaines personnes la ressentent de façon diffuse : une lassitude, une perte d’élan. D’autres vivent un bouleversement radical. Il n’y a pas de règle, ni de bonne façon de la traverser. La durée de la crise de la quarantaine varie pour chaque individu.
Ce qui est sûr, c’est que cette phase vient mettre en lumière ce qui n’est plus aligné avec notre essence profonde.
Pourquoi ce passage nous bouleverse autant ?
Tu as peut-être coché toutes les cases : couple, enfants, carrière. Et pourtant, tu as le sentiment que ce n’est pas suffisant. Ou que ce n’est plus toi.
Tu doutes de ce que tu as construit ou vécu.
Tu sens que ce que tu vis n’est plus pleinement aligné.
Tu ressens une forme d’éloignement entre toi… et toi.
Et tu ne sais pas comment réagir.
Ce n’est pas un problème à résoudre en urgence. C’est un simple passage. Une transition.
Et, non, ce n'est pas une question de jeunesse qui s'éloigne, de vieillesse qui approche.
Nombreux affirment ressentir les symptômes d'une crise existentielle dans leur vingtaine. Cette crise de quart de vie, vient, dans le même élan que la crise de la quarantaine, nous faire comprendre qu'il est temps de prendre du recul. Et d'oser prendre un nouveau départ.
Alors, non, tu n'es pas seul.
Les signes les plus fréquents de la crise de la quarantaine
Il n’y a pas de symptôme universel.
Par contre, il y a des signes, des sensations récurrentes. Des indices que tu es concerné par cette crise et que quelque chose doit bouger. Parmi les signes les plus courants de la crise de la quarantaine, on retrouve :
Une lassitude voire un mal-être face au quotidien, même si tout semble "parfait".
Une envie de tout plaquer sans savoir exactement pourquoi ni par quoi commencer.
Un changement d'apparence (coiffure, vêtements, corps).
Un besoin de se retrouver ou d'isolement : arrêter de faire semblant, ni pour les autres, ni pour soi.
Des remises en question existentielles : "Pourquoi suis-je ici ? Qu’est-ce que je veux vraiment ? Est-ce que j'aime mon travail ?"
Une hypersensibilité soudaine, ou une sensation de pression psychologique.
Un désintérêt pour des activités ou des relations qui paraissaient essentielles jusque-là.
Un appel vers l’inconnu, accompagné d’un sentiment d’insécurité.
Ce changement de comportement peut être déroutant. Il est aussi fréquent de ressentir plus de stress, de l'anxiété, de l'irritabilité ainsi qu'un fort sentiment d'oppression. Même quand notre environnement semble ne pas avoir changé.
Certaines personnes ressentent des symptômes similaires à ceux d'une dépression. Dans ce cas, je recommande de consulter un thérapeute pour aider à gérer la crise de la quarantaine si elle s'accompagne de signes de dépression ou d'une mauvaise santé mentale.
Si tu veux commencer par faire un premier pas vers toi-même, je t’invite à faire un test introspectif. À travers ces 30 questions, découvre ton archétype du zodiaque.
Je te partage des pistes pour mieux comprendre ce que tu vis et comment t'en sortir.
Tu te demandes probablement pourquoi cette crise survient-elle alors que tout semble “aller bien” ?
Parce que l’extérieur, le paraître, le matériel, ne suffisent plus à combler l’intérieur. Parce qu’on peut être entouré, réussir, et pourtant se sentir déconnecté de soi-même.
Les femmes que je rencontre, et que j’accompagne, sont souvent confrontées à un sentiment d’impuissance, de frustration ou de confusion. Cependant, il existe bel et bien une lumière au bout du tunnel. La crise de la quarantaine, loin d’être une fin, est un point de départ pour une vie plus alignée avec nos désirs profonds. Loin des attentes extérieures.
Et si tu avais besoin d'un soutien pour renaître ?
C'est ce que j'ai envie de te proposer à travers le coaching Astro PEAT : un accompagnement qui mêle astrologie et méthodes systémiques. Une guidance qui t'aidera à prendre des décisions alignées pour te sentir en paix avec toi-même.
Je t'offre un espace pour enfin faire le lien entre ce que tu ressens aujourd'hui et ce que tu incarneras demain. Si tu souhaites en savoir plus, je t'invite à découvrir cette consultation personnalisée.
Ses répercussions dans notre quotidien
Malheureusement, la crise de la quarantaine ne se limite pas qu'à des remises en question intérieures. Souvent, elle vient s'immiscer dans différentes sphères : vie de couple, vie de famille, situation professionnelle, carrière...
Une remise en question du couple
Peut-être ressens-tu une distance avec ton partenaire. Non pas toujours visible, mais intérieure. Une impression de ne plus parler la même langue. Parfois, ce passage réveille des besoins plus profonds : celui d'être vu tel que tu es devenu. Pas celui ou celle d’avant.
Cela peut se traduire par :
Le besoin d’une intimité renouvelée.
L’envie de redéfinir les fondations de la relation, ou même de redéfinir ta place au sein du couple.
Un éloignement progressif, une séparation, ou au contraire, une renaissance à deux, si l’écoute et la vérité sont présentes.
Ce n'est pas forcément la fin d’une histoire… mais peut-être l’appel à une nouvelle façon d’aimer, plus libre, plus vivante ?
Vie professionnelle : quand ce que tu fais ne te ressemble plus
Ton activité professionnelle t'ennuie, te pèse, ou n’a plus de sens. Tu regardes ton emploi du temps et tu sens que ton cœur n’y est plus. Tu ne sais plus ce que tu veux exactement, mais tu sais que tu ne veux plus "ça".
Et pourtant, tu y as mis du temps, de l’énergie. Peut-être même une grande partie de ta vie.
Mais aujourd’hui, ce que tu veux créer, incarner semble ailleurs.
Tu ressens peut-être :
Une envie de reconversion professionnelle.
Le besoin de quitter un poste "stable" pour trouver ta vocation.
Une perte de motivation inexpliquée.
Non, tu n'es pas instable. Ni ingrat. La crise de milieu de vie vient souvent remettre en question ce que tu offres au monde. Et t’invite à écouter ce qui palpite réellement en toi.
Comment surmonter la crise de la quarantaine ?
Comme je te l'ai dit, la crise de la quarantaine n’est pas un problème à résoudre. Je t'invite plutôt à accepter le mal-être pour en faire une opportunité de renouveau.
Il ne s’agit pas de revenir à l’ancien toi, mais de te rapprocher de qui tu es en train de devenir.
Et cela demande du temps. Parfois, il te faudra chercher du soutien : un ami, un parent, un professionnel. N'hésite pas à demander de l'aide si tu en ressens le besoin.
Il ne s’agit pas de tout changer, mais de te retrouver. Prendre conscience de cette crise est le premier pas. Faire preuve de résilience est le second. Voici quelques pistes pour commencer à te reconnecter à toi :
Prends du temps pour toi, pour de vrai.
Réserve-toi des moments sans planning. Un moment où tu n’as rien à prouver, ni aux gens, ni à toi. Des exemples ? Prendre un café sans téléphone. Aller marcher sans objectif.
Laisse ton cerveau se déposer. C’est dans ces silences que tes véritables réponses peuvent émerger.
Écoute ce que tu ressens.
Plutôt que d'attendre que la tempête passe, je t'invite à écouter profondément ce que ton cœur, et ton corps, ressentent. As-tu remarqué ce tiraillement dans la nuque ? Ce ventre qui se serre dès que tu dis oui en pensant non ?
Ton corps est le premier messager de tes émotions.
Écris avec honnêteté.
Oublie la forme. Oublie la ponctuation. Pose-toi chaque jour avec cette question :"Qu’est-ce que je ressens vraiment, là, tout de suite ?". Laisse les mots sortir sans te juger. L’écriture permet de poser des mots sur ce que tu ressens. Et éventuellement, de ne pas reporter ta colère sur ton entourage.
Un dernier conseil. Lorsque tu prends une décision, demande-toi : "Est-ce que ce choix m’éloigne ou me rapproche de qui je suis vraiment ?".
Envie de mieux te comprendre ?
Commence ici. Un quiz de 30 questions pour connaître ton archétype zodiacal. Tu y découvriras des clés pour mettre en lumière ce que tu traverses en ce moment, ainsi que des solutions concrètes pour y remédier.
Comment les astres influencent cette phase de remise en question ?
L’astrologie nous montre que la crise de la quarantaine n'est pas un mythe : il s'agit même d'un phénomène normal quand on sait ce qu'il se trame dans l'univers. Des aspects majeurs, comme les carrés de Pluton ou Neptune, activent nos zones d’ombre et de lumière. Et au cœur de tout cela, une quête de sens : pourquoi suis-je ici ? Qu’est-ce qui me fait vraiment vibrer ? Quel est mon appel intérieur ? Ma mission de vie ?
L'influence de Neptune
À l'approche de la quarantaine, plusieurs aspects dynamiques se forment entre les planètes du ciel actuel et celles de notre carte de naissance. Ce phénomène explique pourquoi chacun vivra cette période de manière unique. Cependant, un élément demeure constant : la quête de sens. Peu importe ce que nous avons accompli, que l’on se sente épanoui ou non, cette phase entraîne souvent une grande remise en question.
Nous ressentons un décalage avec ce que nous avons accompli. Ce qui comptait pour nous perd peu à peu de la valeur. Une insatisfaction plane, parfois difficile à expliquer, mais indéniable.
La réponse de l'astrologie à ce phénomène se trouve dans l’activation de Neptune, qui crée un carré à sa propre position dans le ciel. Neptune, planète de la spiritualité et des idéaux, nous pousse à chercher un sens plus profond à notre existence. Ce processus dépasse notre ego : il nous invite à nous aligner avec une dimension plus grande, plus transcendante de nous-mêmes.
L'influence de Pluton
Durant cette traversée, une planète puissante chuchote à notre porte, formant un carré avec lui-même : Pluton, planète de la transformation, du "mort et renaissance". Elle nous confronte à l'éphémère de la vie et fait émerger une vérité jusque-là abstraite : la fin.
Je pense ici aux femmes qui entrent dans la péri-ménopause, et ressentent dans leur corps ce que l’intellect savait déjà : le temps passe. La prise de conscience de la fragilité du corps devient palpable : les premières rides, un relâchement de la peau. Des transformations qui nous rappellent que nous ne sommes pas immortels. Ce n’est pas un effondrement. C’est une métamorphose.
Pluton nous invite à accepter la fin de certaines étapes de notre vie. Pour nous reconstruire de manière plus authentique. Et cela peut être bouleversant, voire intense, selon la position et l'aspect de notre Pluton natal.
Si Pluton est déjà activé dans notre carte de naissance, la crise de la quarantaine risque d'avoir plus d'impact. Dans tous les sens du terme. Elle pourra être plus douloureuse mais également plus fertile.
C’est ce passage que nous explorons plus en profondeur dans mon atelier "40 ans", qui aide chacun à mieux comprendre l’influence de Pluton sur sa vie, mais pas seulement. Nous abordons comment cet aspect peut être un catalyseur puissant pour l’épanouissement personnel.
Tu n’es pas seul à vivre ce passage
Tu n’es pas en train de dérailler.
Tu n’as rien raté.
Tu es simplement au seuil d’un tournant important de ton existence.
C'est ta deuxième vie qui t'appelle.
Des milliers de femmes, d’hommes, traversent ce moment où l'on ne sait plus très bien dans quelle direction aller. Où l’on se sent parfois seul, incompris, déboussolé.
C'est pour cette raison que j'aimerais te le redire : tu n’es pas seul.
Et surtout, ce que tu vis est légitime.
Il existe des espaces pour retrouver du sens. Pour te reconnecter à ta vérité intérieure. Des espaces pour faire de cette période une renaissance, et non une fin.
C’est ce que je t'offre dans l’atelier 40 ans. Je propose cet atelier car j'ai célébré fièrement mes 40 ans le 18 avril 2023 et que j'avais l'élan, en bon bélier, de parler de ce que j'ai compris de cette phase alors que je suis moi-même en plein dedans !
Un voyage au cœur de cette phase si particulière, pour mieux comprendre ce que ta carte du ciel t’invite à transformer.
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